朝活歴10年の私が、ずっと憧れていた「贅沢な朝活」を実践してきました。普段の朝活も素敵ですが、たまには特別な朝を過ごしたくないですか？
普段の朝活ライフ
私の日常的な朝活は
- 就寝：20時（小学生の息子2人よりも早く就寝😅）
- 起床：4時→自室で朝活スタート！
毎朝のルーティン
- ジャーナリング(紙に思考や感情を書き出す)
- マインドマップ
- 不動産投資の物件探し・youtubeのビジネスチャンネル
- 読書
- 筋トレ
- ランニング
- シャワー
でも、ふと考えたんです。
「もっと特別な朝活ってどんなものだろう？」
憧れの朝活プランを実行！
先日、伊豆マリオット修繕寺で夢の朝活を実践してきました！
朝活の準備
- マリオットボンヴォイカードのポイントで宿泊予約→ポイントなのでお得に泊まれる
- 宿泊日も早めの就寝を心がける
- お酒は控えめに…
（のはずが、ラウンジの無料アルコールに誘惑されてグラス1杯😅 でもたまにはいいよね！）
贅沢な朝のスケジュール
4:00 起床
- ロビーで思考整理
- 静かな空間で読書とジャーナリング
5:00 身体を動かす時間
- ホテルジムでトレーニング
（ダンベルとベンチさえあれば十分！）
6:30 温泉でリフレッシュ
- 朝一番の温泉は格別！
7:30 豪華な朝食タイム
9:00 全てのプログラム終了
この時間にして「まだ1日が始まったばかり」という贅沢な気分、たまりません！
この後、周辺を観光して、紅葉を見てきました！カワセミ(野鳥)もいて幸せ気分です！
なぜホテル朝活？
「たまのご褒美」として意識的に取り入れる理由
- 日常の朝活に刺激を与える
- 快楽順応を防ぐ
- 次回への楽しみを作る
つまり、特別な体験が日常の頑張りの原動力になるんです。
朝活の本質的な魅力
朝活って、何をやっても楽しいんです。それは
- 睡眠直後で頭が冴えている
- 身体のコンディションが最高
- 昨日難しかったことが簡単に感じる→日々、成長を感じられる
朝活のすごいところ
最大のメリットは「プレッシャーからの解放」
- 「帰ってから筋トレ…」という重圧なし
- 「仕事後に勉強…」というストレスから解放
- 1日の残りの時間を自由に使える
おわりに：憧れを現実に
特別な朝活は、日常の朝活をより輝かせてくれます。たまには贅沢な朝活で自分へのご褒美を。それが、また次の頑張りにつながっていくんですよね。
みなさんも、自分なりの「特別な朝活」を考えてみませんか？
きっと、新しい朝の魅力に出会えるはずです！
（ちなみに、次は違うホテルでの朝活も計画中。また報告させてください！）
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